６枚切りのパンにツナマヨネーズを載せて食べた。それだけだと足りないのでいまゆで卵を作っている。玉子をつぶしてマヨネーズであえてパンに乗せて食べる。

これでは眠れないので処方通りの４錠飲んだ。１０時頃からベッドに入り、眠りについたのは１時半ごろだったと思う。起床は５時。体重は８６ｋｇ。今日はシャワーを浴びたい。月曜日ぶりくらいになる。