2020-10-01 シャワーを浴びた 精神科に行くのにシャワーを浴びた。昼食はキャベツと豆腐の炒め物。 夕方まで調子が悪いので朝のイフェクサーを増やしてもらおうと思う。絶不調だ。 体重は裸で87.2kg。