87.3

少し減った。昨夜スクワットはしていない。妻と娘はスーバーに買い出しに行った。

朝になったら痩せてるかな

今日は食事が乱れて体重が増加してしまった。

ゾフでメガネを注文した

11000円のが送料レンズ付きで5100円。レンズは店舗でいれてもらう。蒸し暑い。酒のつまみになる話を見て眠る。

88.2

水分とったからな。スクワットして寝る。

87.8

一日で増えたな。夕食は妻特製チャーハンとカラスカレイの煮付け。メガネを探している。今のは耳掛けがひらいてしまって掛けていたらずるようになった。

レクサプロとリーマスを飲んだ

いまいち気分があがらない。ダウンタウンDXをTVERでみた。時間をつぶすにはいい番組だった。何も残らない。昼食は唐揚げ３個。太る食生活になっている。

87.1kg

餃子を食べたら一気に体重が増えた。気を付けないと。

口座を確認したらガス代が落ちていた。２１２５円。今日は１０時半ごろまで寝ていた。今日の分のレッドブルを飲んだ。気分がいいかと言えば気のせいだ。これからコーヒーをブラックで飲む。あとは英語の勉強ね。

娘がたしざん、ひきざんを思ったようにやってくれない。心配だ。１桁のたしざん、ひきざんくらいは１年生になるまでに習得してもらいたいですよね。

今日はポケットカードの支払日

口座から１３万円落ちていた。次は４日の不動産担保ローン。１２９千円。資金が足りないのでカードローンで借りないといけない。夜の体重はいろいろ膨れ上がって８６．８ｋｇだった。明日の朝はまた減っているだろう。

初めてレッドブルを買った。段ボールで。味はオロナインCと同じか少し炭酸が強い。毎日何か刺激物が欲しいのでビールの代わりにレッドブルにした。

86.0

あまり空腹を感じなくなった。

体重が８６．４に戻っていた

増えていいたのは水分のせいだろう。今日は昼の１１時くらいに起きたんだけどその時に測って８６．４ｋｇだった。

今日は銀行Aから３５万をおろして銀行Bに入れた。帰宅後休憩して銀行Bで３５万を資金にカードローンの繰り上げ返済、銀行Aからマンション管理組合に振り込みをした。

娘の散財が止まらない。コンビニで寿司、スターバックスブランドの高級ドリンク、毀滅のかんかんに入った飴ちゃん、アイスクリームと１４００円も消費したそうだ。ちょっと抑えないといけないな。毎日ではないけど家計に響く。

リバウンド

体重が８７．６ｋｇに増えていた。たいして食べてないんだけどね。１００ｇづつ順調に減っていたのに。ショックだわ。いま午前3時。眠気がないので朝まで起きておく。

スクワットを３０回

確か今日だったと思うが、スクワットを３０回した。それを３回連続でするとダイエット効果もあるかもしれないけど３０回ではね。明日は３０日。銀行のコンビニATM手数料が無料になるので、月末の家賃収入を資金移動させてカードローンの返済に充てる。すべて近くのファミマで済むので便利でいい。

Be more confident.

自信がないな。何をするにも自信がない。さっきのペプシの注文。定期便の通常配送で到着が７月１７日になっていた。不安になって確認したら間違えていた。キャンセルして再注文。この３０日か１日に届く。

鬱々と鬱

イフェクサーを２回分とレクサプロを１回分、リーマスを１回分飲んだ。少し寝ていた。起きて娘の学習ドリルを印刷していたら頭が痛くなってきたのでロキソニンを飲んだ。

それに先立ちアマゾンでコカコーラゼロを定期便でクレジット払いで注文していたんだけど、面倒でもアマテンのギフト券を買おうと思い、キャンセルした。注文内容をよく見ると５００ｍｌではなく３５０ｍｌだった。危なかった。アマテンで８１．６％でギフトを買いペプシの６００ｍｌを２箱購入した。

86.4kg

今日も１００ｇどうしてか減っていた。日に１００ｇなら月に３ｋｇ。しょぼいな。今日は２食くらい食べた。明日の朝は何キロになっているかな。

毎日することがない。英語の勉強は継続しているけど目的がないので身につかない。