木綿豆腐 糸こんにゃく じゃがいも 鶏のもも肉 アメリカ産サイコロステーキ カツオたたき アルトバイエルン ヨーグルトゼロ 餃子 玉子

体重は干からびた分、８８．３ｋｇになっていた。今日は予報外の雨で、英会話教室に行っていた妻と娘は濡れて帰ってきたそうだ。今夜は昨日缶酎ハイと一緒に買った一番搾り５００ｍｌを飲んだ。おいしいが酔わない。缶酎ハイは酔うがおいしくない。 明日はイ…

食べ過ぎか。運動が足りないのか。頭が痛い。今日はイオンに買い出しにいく。

３パック寿司を買ってきたが、娘が少し食べていらないというので、残りを妻が食べた。１パック残ったのをやめときゃいいのに僕が食べた。麒麟のレモン酎ハイ９％が効きダウンした上に食べ過ぎで２重ダウン。苦しくて２０時ごろまでは覚えているが、夜の薬を…

イライラしない程度の混雑ぶり。色々書類を書いてマイナンバーカードの交付を受けた。写真を見て老けたなと思った。マイナポイントについて説明を受けたがあまりよくわからなかった。ポイントの受け皿になるポイントカードが必要で、りそな銀のカードを提示…