2021-04-13 起きた 午前2時半に起きた。昼夜逆転の生活。薬の副作用か喉が渇く。カルピスヨーグルトとコカコーラゼロを一息に飲んだ。 鬱の症状が重いので、食事制限はしていない。ちょっと太ったと思う。