よくわからない請求が１１０円とか１０００円とか来ているので、サイトから解約しようとしたら契約中の契約があるから解約できないと訳の分からない表示があった。平日のみ稼働の客相の電話番号があったので明日電話する。０３－５４５６－２５６０

ごぼうもれんこんも糖質が高いそうだ。今考えているのは兎に角白米は抜き。焼き魚、豚肉、鶏肉、おさかなハンバーグ、ウインナー、豆腐、海藻を中心にした食事だ。もう９月も真ん中を過ぎた。ターゲットを年末に据えて６８ｋｇを目指す。現在８４ｋｇ。

一本３６９円だった。味の違いは高いのと区別着かないのでビールより割安かも。明日から低糖質ダイエットだけれどもカレーうどんの冷凍が残っていた。これは是非食べておこう。食べてから低糖質ダイエットだ。ダイエットするぞ。ダイエットするぞ。

明日から抜く。野菜は冷凍の和野菜ミックスをストックしているのでこの根菜類は食べてしまう。あとは肉、卵、魚、野菜、海藻を中心に食べる。

まぁOFFは無理だから低糖質だな。今食べているものから炭水化物を取り除く食生活を。酒はビールがいいな。蒸留酒は糖質０だそうだけど焼酎は苦手。ウヰスキーもかな。糖質OFFの第三のビールにするかな。手元の書物によるとワインも大丈夫と書いてある。

白米抜くか。

水飲んでも太る。