シャワーを浴びて測ったら８２．６ｋｇだった。節制して８０．０ｋｇ台にしないといけない。

昨日も夜中にから揚げ弁当を食べたので体重が増加している。今日も一日寝て過ごした。夕方以降しか活動できない。今日も活動できたのは１７時を過ぎてから。気も体も重くて活動できない。活動できないレベルというのは抗うつ剤も飲めないレベル。今日も朝の…