イフェクサーが効いてこない。深呼吸をして気持ちを静める。

朝食を買いにコンビニに行った。衛生用品のコーナーにマスクは置いてなかった。美容マスクならあった。コンビニでかった弁当は竜田揚げ。こんなん食ってるから痩せへんのや。 朝のイフェクサーとリーマスは飲んだ。調子が上向けばいいけどね。

昨日は薬をのんでも気分が穏やかにならず、１９時半には睡眠薬を飲んでベッドに入った。それでも気分が悪く寝付けなかった。２時間くらいは起きていたと思う。悶々としながら。 今日は精神科にいくか、一日振り込みをチェックしているかで迷っている。 英文…