不安感に押しつぶされる

昨日は薬をのんでも気分が穏やかにならず、１９時半には睡眠薬を飲んでベッドに入った。それでも気分が悪く寝付けなかった。２時間くらいは起きていたと思う。悶々としながら。

今日は精神科にいくか、一日振り込みをチェックしているかで迷っている。

英文を覚えているんだけど、頭の中で繰り返すだけでは定着しないので、チラシの裏にボールペンで英文を書きながら覚えている。現在午前４時。