今朝は早くに起きていたのにな。大量の睡眠薬、安定剤を飲んでも眠れない。一生苦しむのかと思うとうんざりする。かき氷と枝豆を食べた。コンビニ弁当を食べたいな。でも食べたら今日の運動の成果は帳消しになる。近くに持ち帰り弁当の店があればいいんだけ…

ダイエットの手段である。詳細はネットに詳しいができる範囲でやってみようと思う。

ディスポーザーの取り付け。引き出しを移動させる際にぶつかったと思う。早速電話を入れ、ラインで写真を送ったが非を認めない。月曜日までまってくれとのこと。後味が悪い。 明日義母が来る。僕の母が知ったコロナがまだ収まっていないのに常識がないという…

ディスポーザーを新しいものに取り換えた。１１万円くらい。

娘がやってきて枝豆を開けてくれるのはいいんだけど、受ける僕の手は枝豆のねとねとで。また自分のペースで食べられないのでイライラした。

膝を曲げ壁に脚を絡み付けて腹筋したが一度も起き上がれなかった。太っている原因はこれかもしれないな。極端な運動不足により筋力が低下した。これが基礎代謝の低下を招き、普通の食事量でも太ってしまう。もう嫌だ。お腹すいたからぎょうざでも食べようか…

部屋の温度が上がっている。無気力だ。机の整理をする。

住信SBIからPAYｐAYへの残高移行ができた。さて、これでディスポーザーの費用が支払えるか。 今日から少し体力を取り戻す活動をする。腹筋１０回、背筋１０回、スクワット２１回、ダンベル体操１回。これだけはやってみようと思う。スクワットは続いている。

２Lのペットボトルを持った１１分間のダンベル体操に耐えられない。腰が痛くなる。８分３０秒くらいで挫折。続けるのは続ける。

承認番号の確認のところでつまづいていたが、なんとか対応できた。あとは最寄りのコンビニに行って１３５０００円をいれる。原資は三井住友銀行のカードローンとなる。一時期新規の借り入れができず、返済専用カードなっていたが、利用明細を見ると貸付可能…

３時ごろにも起きて餃子を６つ焼いて食べた。体重は８６．５ｋｇ。冷凍餃子が太るもとになっているのかな。 今日は９時ごろにセブンイレブンに行って、１３５０００円分のｐAYPAYを登録してくる。昼頃に業者の人が取り換えにくる。PAYPAYだと５％OFFだという…