食欲を抑えられない。なにをどうしたらいいのかわからない。体重は８８ｋｇくらいまで戻っている。一度は８４ｋｇになったのに。今日は１万歩歩いたけど一日だけでは効果がない。 プレミアムモルツを買った。アマゾンで期間限定で７％ＯＦＦで定期便でも３％…

これで３度目。同時に２枚も。明日の夕方までに見つからないと有償で再発行となる。 今日は娘に連れられて動物園に行ってきた。娘はリスとコウモリとオオカミが見たかったそうだ。一万歩歩いてクタクタダ。 明日は歯医者の日。シャワーを浴びて歯を磨き、歯…

３時半ごろから起きているが調子はいい。イフェクサーが効いているのかもしれない。アマゾンで土鍋を探している。一人用の土鍋。ダイソーでは買わないことにした。日本製がいい。ぐつぐつ煮ているときに変な成分が溶けだされたら困る。

片手鍋でも作れるからいらないか。どうしよう。ダイソーでは４００円で売っているみたい。２５００円だせば日本製のが買える。２５００円だそうかな。

キャベツは白菜と違い固いので千切りにすればよかった。ポン酢で食べた。おいしい。