眠る前にシーチキンマヨネーズどんぶりを食べてしまった

食欲を抑えられない。なにをどうしたらいいのかわからない。体重は８８ｋｇくらいまで戻っている。一度は８４ｋｇになったのに。今日は１万歩歩いたけど一日だけでは効果がない。

プレミアムモルツを買った。アマゾンで期間限定で７％ＯＦＦで定期便でも３％ＯＦＦ，支払いはアマテンで買った２割引きのギフトで買っているのでじっしつ３０％引き。一本２８０円が１９６円で買える。買わない手はない。