朝起きれないし、どこにも出かけてないし、筋トレしていないし、ビール飲んだし。起きるのが遅いと寝るのが遅くなる。もう２３時４０分。余っているコントミンを追加で２錠飲んだ。早く眠りたいんだけど眠れない。もっとコントミンを飲んでオーバードーズす…

食べるものがないので、ごはんに鰹節をかけて醤油で食べた。貧しいな。

夜までもたない。何か食べないと。

布団の中でまだ少し眠って活動を開始したのが１３時。スルガで９７０００円借りてマンション管理費や英会話学校の支払いに回した。 昼食はコンビニの冷凍ボンゴレ。お好み焼きと迷ったがボンゴレにした。おいしいが太るな。運動嫌いだから食事を節制しないと…