2020-04-27 大豆を主食に 豆腐はあまり好きではないので大豆の水煮を妻に作ってもらい主食として食べている。今のところ効果はでていない。スクワットは1日30回している。内ももが筋肉痛だ。 大豆の水煮と冷凍野菜ミックスでがりがりに痩せてやる。