2020-03-10 眠れない 2時間おきに目が覚める。2時半から眠るのをあきらめて起きている。イオンで買ったハンバーグ弁当を食べた。290円。まずまず。これを夜食とすると1日4食食べるこちになるので朝食は食べないか、キャベツともやしの野菜炒め。睡眠薬、安定剤はたくさん飲んでいるんだけど効果が感じられない。薬を増やしてもらうしかないのかな。