シャワーを浴びた 体重は増えていた

８７．３ｋｇに増えていた。大盛ちゃんぽん食べ、昨日も寝る前にインスタントらーねんたべなので驚いてはいない。

朝食は市販の唐揚げ３つ。ここから節制する。年末の体重を８５．０ｋｇに設定する。

娘は今日も幼稚園休みの予定。あいうえおのプリントでもしてもらう。