体重が減らない

８９ｋｇある。チュウチュウの食べすぎかもしれないがそんなにかろりーないだろ。食事は節制しているのに体重が増えていく。つらい。どういう食生活をすれば足せられるのかわからない。街歩きを再開したいけどコロナが怖くてできない。

成人男性は１５００ｋｃａｌくらいの基礎代謝かあらるしいんだけど、自分が食べているのは基礎代謝に及ばない程度の食事だ。なぜ太るのかわからない。誰か助けてほしい、